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Nutrition: A quoi ressemble votre caddie ???
Quel genre de nourriture ramenez-vous chez vous lorsque vous faites vos courses?? Comme j’ai déjà pu le dire sur d’anciens articles, ce que vous mangez est ultra important peu importe vos objectifs,...
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Manger gras et sucré pour perdre du poids !
Il y a de ça à peu près 1 an et demi, Faustine et moi assistions à une conférence en floride avec les plus grands spécialistes de la perte de poids (nutritionnistes, coachs sportifs, scientifiques,...
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Mon expérience avec la leptine …
Comme j’ai pu l’évoquer dans le post précédent, j’aime bien tester différents programmes, aussi bien d’entraînement que de nutrition, faits par d’autres professionnels. Cela me permet vraiment...
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Quels sont vos « pourquoi » ???
Pourquoi traitez-vous votre corps de la façon dont vous le traitez? Pourquoi prenez-vous soin de votre corps? Pourquoi n’en prenez-vous pas soin? Pourquoi vous entraînez-vous? Pourquoi ne vous...
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Recette: pancake au curry…. et une petite vidéo
Avant de partir dans quelques heures à Chicago pour une bonne grosse conférence et biensûr apprendre à fond, je vous laisse avec une vidéo de mes « superstars » en pleine séance et une petite recette...
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La parole au petit rat de labo …
Merci mon savant fou de me céder ta plume le temps d’un instant… Et en tant que petit rat de laboratoire, j’en profiterai par ce post pour faire part de mon expérience et de mon dernier petit killer,...
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101 conseils pour changer de vie !!
Me voici de retour des USA, où j’ai eu l’occasion de rencontrer durant ma conférence une légende du bodybuilding en la personne de Ronnie Coleman (8 fois Mister Olympia) ce qui fut bien sympa (même si...
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Yohann incinère 10 kg de graisse en 3 mois !!!!!
3 petits mois, c’est le temps qu’il a fallu à Yohann (client à l’anti-salle de sport Training Academy) pour changer totalement de corps, incinérer 10 kg de graisse et être en super forme! La recette?...
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« Obligé » de manger 1kg de glace par semaine pour ma Leptine !!
Beaucoup de personnes se demandent (et me demandent) ce qu’ils peuvent vraiment manger lors de leur jour de triche de la semaine aussi bien au niveau de la quantité que des aliments… Ce jour de triche...
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Jérome perd 9 kg en éteignant des ampoules fictives !!!
Super interview de Jérome (client à l’Anti-Salle de Sport Training Academy) qui, aussi surprenant que cela puisse paraitre, a bien perdu 9 kg (mais pas que!!) avec des exercices « secrets »: en...
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