« Obligé » de manger 1kg de glace par semaine pour ma Leptine !!

Beaucoup de personnes se demandent (et me demandent) ce qu’ils peuvent vraiment manger lors de leur jour de triche de la semaine aussi bien au niveau de la quantité que des aliments… Ce jour de triche ou « péché » a plusieurs avantages qui sont aussi bien physiologiques que psychologiques. Physiologiques car il réélève notamment le niveau de l’hormone leptine qui lorsque nous sommes…